在这个快节奏的社会里，抑郁症如同一场无声的风暴，悄然侵袭着许多人的内心世界。它不仅剥夺了人们的快乐与活力，更在无形中设下了重重障碍，让简单的日常活动，如阅读，也变得异常艰难。

今天，我们就来深入探讨抑郁症患者为何难以阅读，以及如何帮助他们跨越这道难关。

抑郁症患者的认知功能挑战

新概念心理行为研究院荣新奇教授说过：抑郁症不仅仅是情绪低落那么简单。它会悄悄地改变大脑的工作方式，特别是会对注意力和记忆力等认知方面造成影响。

研究表明，抑郁症患者的注意力容易分散，短期记忆也变得模糊不清。这是一个复杂的现象，它涉及到抑郁症对大脑功能和情绪状态的影响。以下是一些主要原因和解释：

①记忆力下降

抑郁症患者可能难以记住新信息或回忆旧事件。神经递质失衡，如血清素、多巴胺等的异常，可能直接干扰神经元的正常功能和信息传递。

②注意力分散

抑郁症患者难以集中注意力，容易分心，影响工作和学习效率。注意力难以集中导致对书本内容的理解和记忆受阻。

③决策困难与执行功能受损

抑郁症患者在规划、组织和执行复杂任务的能力下降。这些问题使得患者在面对阅读任务时感到力不从心。

情绪波动的影响

抑郁症患者经常面临情绪低落和兴趣衰退的问题，他们对周围的事物变得漠不关心，这种情绪状态严重影响了他们产生阅读兴趣和动力的能力。

同时，抑郁症还会导致兴趣和动力的丧失，即便是之前热爱的阅读活动，也可能因为抑郁状态的影响而变得不再具有吸引力。

专注力的改变

①思维迟缓与反应迟钝：抑郁症患者的思维速度和反应能力下降，导致在阅读时难以跟上作者的思路。

②注意力难以集中：如前所述，抑郁症患者的注意力难以集中，这使得他们难以长时间保持对书本的专注。

③阅读速度和理解力下降：由于专注力的下降，患者可能阅读速度变慢，理解力也会受到影响，这使得阅读变得更加困难和挫败。

应对策略

①专业治疗

·寻求心理健康专业人士的帮助，进行适当的评估和治疗。

·药物治疗：在医生指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氟西汀分散片等药物改善抑郁症状。

·心理治疗：如家庭疗法、认知行为疗法、催眠疗法等，有助于改善思维模式和情绪。

②健康生活方式

·保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动。

·学习和练习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以减轻压力和焦虑。

③建立支持系统

·与家人、朋友和支持团体保持联系，寻求他们的理解和支持。

·参与社交活动，避免自我孤立。

④制定可行的阅读计划

根据自身情况，选择适合自己的阅读方式，如选择简短、轻松、有趣的内容，避免过于复杂或沉重的主题；设定可实现的阅读目标，如每天阅读10分钟或几页，以增强成就感；选择一个安静、舒适的环境阅读，减少干扰。

心理专家荣新奇教授强调：重要的是要记住，抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过适当的治疗和支持，许多患者可以改善他们的症状，包括阅读能力。

最后，虽然抑郁症造成的阅读困难，源于复杂的生理和心理原因。但我们并不是无计可施，通过合理的策略和周遭的关爱，我们可以一步步走出困境，重拾那份久违的阅读乐趣。

记住，无论何时何地，总有一盏灯为你点亮，总有一本书等着你去开启。