抑郁症是很多人都会面临的问题，它就像一场“心灵的感冒”，让人感到痛苦和无助。很多人都在问：抑郁症能不能从根本上根治，不再复发呢？今天，咱们就来聊聊这个话题，希望能给大家带来一些希望和启发。

心理专家荣新奇教授认为，抑郁症的治疗是一个长期过程，部分抑郁症患者通过治疗后症状得到了显著缓解。但是，由于抑郁症的复杂性和个体差异，并不是所有人都能取得同样的治疗效果。

抑郁症到底能不能根治？

1. 抑郁症是可以治愈的

首先，抑郁症是可以治愈的。很多患者在经过科学、规范的治疗后，症状会得到明显缓解，甚至完全康复。不过，抑郁症的治疗需要一个长期的过程，而且需要患者、家属和医生的共同努力。

2. 复发率较高，但可以控制

虽然抑郁症可以治愈，但它的复发率确实比较高。据研究，抑郁症的复发率高达50%~85%，其中50%的患者在发病后的两年内可能会复发。但这并不意味着抑郁症无法根治，而是需要我们在治疗过程中更加谨慎，采取更全面的措施来预防复发。

怎么预防抑郁症复发？

1. 坚持治疗

抑郁症的治疗需要一个长期的过程，即使症状缓解了，也不能轻易停药或停止心理疗愈。患者需要在专业的指导下，坚持完成整个疗愈过程，以巩固效果。

2. 调整生活方式

健康的生活方式对预防抑郁症复发非常重要。保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；适当运动，比如散步、跑步、瑜伽等，这些都有助于缓解压力，改善情绪。

3. 学会应对压力

生活中难免会遇到各种压力，学会正确应对压力是预防抑郁症复发的关键。可以通过学习放松技巧，比如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。同时，保持积极的心态，不要给自己过多的压力，学会接受生活中的不完美。

4. 家庭和社会支持

家庭和社会的支持对抑郁症患者非常重要。家人和朋友的理解、关心和支持，可以帮助患者更好地应对疾病，增强他们的自信心。同时，社会也应该加强对抑郁症的宣传和教育，消除对抑郁症患者的偏见和歧视，为他们创造一个更加友好的环境。

抑郁症是可以治愈的，虽然复发率较高，但通过科学的治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，预防复发。如果你或你身边的人正遭受抑郁症的困扰，我们“荣新奇心理工作室”拥有专业、完善的心理服务体系，主要采用“催眠疗法”，通过专业的评估，帮助你更好地了解自己的情绪状态，并提供相应的建议和支持。

最后，希望每一个抑郁症患者都能在专业人士、家人和社会的帮助下，走出阴霾，重获阳光。如果你或身边的人有抑郁症的困扰，一定要及时寻求专业的帮助，不要独自承受痛苦。