在我们接触的许多来访者家人中，很多人其实对抑郁症的了解并不多，只是简单归纳为心情不好。几乎不会去关注抑郁症患者内心的真实想法。于是，也无法真正有效地帮助到他们。今天，我们就来一起走进抑郁症患者的内心世界，看看他们到底在想些什么？

心理专家荣新奇教授表示，抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅仅是情绪低落那么简单，它会深刻地影响一个人的思维、行为和感受。主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退和精力不足。

【抑郁症患者的真实想法】

①.自我怀疑与否定

抑郁症患者常常对自己很苛刻，他们会觉得自己不够好，做不好任何事。一个抑郁症患者可能会想：“我为什么这么没用？我什么都做不好。”这种自我怀疑和否定会让他们陷入更深的沮丧中，觉得自己一无是处。

②.对未来的担忧与恐惧

抑郁症患者对未来常常感到很害怕，他们担心自己无法实现目标，无法过上正常的生活。对未来的担忧和恐惧会让他们更加焦虑，难以采取积极的行动。

③.对社交的回避与恐惧

抑郁症患者常常害怕和别人交流，担心自己在别人面前表现不好，被别人评判。这种对社交的回避和恐惧会导致他们逐渐孤立自己，进一步加重抑郁症状。

④.对生活的无望感

抑郁症患者常常觉得生活没有意义，对任何事情都提不起兴趣。他们可能会失去动力，难以找到生活的意义和价值。

【如何提供支持与帮助？】

①.倾听与理解

抑郁症患者需要的是倾听和理解。当他们表达自己的感受时，不要急于给出建议或批评，而是要耐心倾听，让他们感受到被理解。你可以对他们说：“我理解你现在的感受，这一定很难。”而不是说：“你应该……”这样的话。

②.提供情感支持

抑郁症患者需要的不仅仅是言语上的支持，更需要实际的陪伴。你可以花时间陪他们散步、聊天，让他们感受到温暖和关怀。当他们取得哪怕是很小的进步时，也要给予充分的肯定和鼓励。你可以对他们说：“你做得很好，我为你感到骄傲。”

③.鼓励专业帮助

如果抑郁症患者的症状持续不缓解，建议他们寻求专业的心理疗愈。专业的帮助可以更有效地缓解症状，帮助他们恢复健康。

如果你或你身边的人有抑郁症的症状，建议及时寻求专业帮助。我们“荣新奇心理工作室”拥有专业、完善的心理服务体系，主要采用“催眠疗法”，通过专业的评估与技术，帮助来访者学会正确处理负面情绪，逐步重建健康的心理状态。

抑郁症患者的内心世界充满了复杂的情感和想法，他们需要的是理解和关怀，而不是误解和偏见。通过倾听、理解和支持，我们可以帮助他们走出困境，找到生活的希望和意义。希望每一位抑郁症患者都能得到应有的理解和支持，重拾生活的信心和勇气。