当心爱的人有抑郁症时,我该如何面对?是要小心翼翼地谈话,然后不要提到任何关于抑郁症的敏感话题?还是干脆不理他,让他一个人静一静?还是应该鼓励他多多正向思考?答案是:都不是!
对于抑郁症患者,心理专家、催眠师荣新奇教授表示,其实在面对抑郁症患者时,可以参考这简单的“三不原则”:“不鼓励、不责备、不反驳”。
不鼓励:不要一直对患者说要加油要正向思考等话语。
不责备:不要责备患者说都是他的错,或是有病就什么事都做不好等等。
不反驳:面对患者沮丧的话语,倾听就好,不要一直反驳对方说的都是错的。
以上面的三不守则为基础,才能做到对抑郁症患者正确看待,如何正确面对抑郁症患者呢?可以从这6点出发!
1、关心
如果你身边有人有抑郁症,你一定多少会被他影响。最重要的第一件事是鼓励或陪伴他就医,并且尽力陪伴他完成疗程,或是在他不适应原本疗程时陪伴他寻找他法。不过也要时时留意,不要让自己过度沉浸在朋友罹患抑郁症的情绪中。
2、倾听
倾听抑郁症患者时,要让他了解事情现在的不好,但不代表未来会不好。
3、不要不理
即使病患拒绝,也要伸出援手或打声招呼。有时患者的孤单感很强,会拒绝与人接触,但千万不要就这样不理他。
4、说出来
在患者谈起自杀念头的时候,坦率地与他们谈论自杀的话题,并且告诉他们的医师或心理师。
5、邀约出去玩
可以适时地邀请他们一起出门运动或是参加一些轻松的活动,但千万不要强迫他们。
6、鼓励就医
周围的人要鼓励他就医,依照对方的个性说服他就医。也让他知道疗程不会永远持续下去,当获得适当的疗程治疗,他将会好转很多。