如何养成良好的睡眠习惯？
失眠、入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡等睡眠障碍的部分原因是因为不良的睡眠习惯。...... 【阅读全文 】
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该如何应对因焦虑而导致的失眠问题？
假如现在是凌晨3点，你却很清醒，完全没有睡意，因为你的大脑里满是忧虑、工作压力和对...... 【阅读全文 】
晚上失眠很痛苦？心理专家教你3招提升睡眠质量
现在，越来越多的人都有睡眠障碍，有些可能只是轻微的，隔几天失眠一次，有些人却是几...... 【阅读全文 】
压力太大也是失眠的重要原因之一，该怎么办？
成年人的世界没有容易二字 赶不完的ddl，即将截止的项目申请，重要的工作汇报，贩卖焦...... 【阅读全文 】
如何才能睡个好觉？试试这5个方法！
很多人因为各种原因，有时候会 失眠 而无法入睡，睡不着的感觉简直让人抓狂！ 下面， ...... 【阅读全文 】
失眠和抑郁是密切相关的，从失眠进展到抑郁只需要三步！
根据最新相关数据显示，在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题，但绝大多数患者并没有...... 【阅读全文 】
你知道吗？很多人的失眠，都是由于情绪长期压抑导致的！
据中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前，中国有超3亿人存在 睡眠...... 【阅读全文 】
什么是“假性失眠”？
在如今竞争激烈的快节奏生活中， 失眠问题 常常困扰着我们。 但是，你知道吗？失眠也分...... 【阅读全文 】
为什么失眠，需要做心理检查？
一天，一名16岁的小姑娘（小梅，化名）愁容满面地走进 新概念心理工作室 ，说最近 失眠...... 【阅读全文 】
如何缓解失眠？试试这些提高睡眠质量的方法
在 新概念心理研究院 的各个网络平台上，有很多朋友留言咨询有关于 失眠的问题 。那么...... 【阅读全文 】