如何有效缓解压力和焦虑?试试这7种方法!
无论你是生活在焦虑中,还是处于各种压力之下,定期花一些时间进行调整和放松自己,可...... 【阅读全文 】
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哭泣可以帮助你释放一些情绪上的痛苦。但是,当你患有抑郁症时,它会帮助你感觉更好吗...... 【阅读全文 】
最近有一篇论文,它调查了抑郁症和早期适应不良图式之间的关系——在生命早期发展的消...... 【阅读全文 】
在前面诸多文章中,我们多次提到一种自我护理的方法和工具——写日记。无论你是患有心...... 【阅读全文 】
低自尊会影响你生活的方方面面,从职业选择到人际关系。它还可能助长消极的自我对话循...... 【阅读全文 】
2022年3月2日,世界卫生组织宣布:“在新冠肺炎爆发后的第一年,全球焦虑和抑郁的患病...... 【阅读全文 】
焦虑是促使人们寻求心理健康治疗的最常见的困难之一。事实上,根据2019年的有关数据显...... 【阅读全文 】
“好朋友得了抑郁症,但我不知道该怎么帮助他。”这是身为心理咨询师经常会在网上被问...... 【阅读全文 】
健康的亲密关系可以让我们获益良多。有时,仅仅知道你身边有人,就可以帮助你茁壮成长...... 【阅读全文 】
当你得知自己患有双相情感障碍的那一刻,你的整个生活瞬间发生了翻天覆地的改变,许多...... 【阅读全文 】