在很多家长的眼中，孩子明明很努力却成绩平平，这让他们百思不得其解。

有一位母亲的留言令人揪心：“女儿凌晨两点还在刷题，考试后躲在厕所用圆规划手臂，说‘这样能清醒点'”。

这不是个例，根据北京某医院的青少年门诊数据显示——因学业压力就诊的初中生中，68%存在“无效努力型焦虑”。

撕开“假性努力”的面纱

在当下的教育焦虑和教育内卷的社会大环境下，大多数青少年被“成就认同危机”所裹挟——“如果考不好，我还有什么价值？”这种认知扭曲使他们将每次考试都视作生死存亡之战。

另外，孩子之所以出现“明明很努力却考不出好成绩”的现象，可能是陷入了“习得性无助”的恶性循环。美国心理学家塞利格曼的实验揭示：反复失败会形成“再努力也没用”的思维定式。很多孩子表面在刷题，实则陷入“努力仪式化”的怪圈：熬夜背书只为缓解焦虑，错题本抄写五遍却从不分析错误根源。

新概念心理专家荣新奇教授在咨询案例中发现，这类孩子往往有“全或无”的思维：不是满分就是失败。就像某重点中学心理老师记录的案例：考了98分的学生整夜失眠，只因“那2分错得太低级，没有达到满分”。

打破困境的破局之道

荣新奇教授表示，催眠疗法在青少年心理干预中展现独特优势：通过意象对话技术，引导孩子看见“内在批判者”的真实面貌，帮助孩子重建被分数击碎的主体性。

例如，在某次催眠疗愈中，当抑郁少女在催眠状态下将“永远考不好”的执念具象为黑色漩涡时，咨询师引导她发现漩涡中心闪烁的光点——这正是被成绩焦虑遮蔽的绘画天赋。

荣格学派心理学家发现，每个陷入成绩困境的孩子都在用症状呼唤心理层面的“英雄之旅”。家长要做的是成为智慧的引路人，而非焦虑的监工。当孩子说“考砸了”，请先拥抱那个颤抖的身体，而非急着分析试卷错题，因为温暖的皮肤接触能让皮质醇水平下降28%，这比任何补习班都更能帮助孩子重新出发。

最重要的是，家长一定要当心孩子出现这些危险信号，如果出现下述2种及以上的情况，一定要引起重视，并及时寻求专业人士的介入和帮助：

•连续两周出现失眠/暴食/厌食/情绪剧烈波动；

•反复擦拭作业导致纸张破损；

•刻意用长发遮盖手腕；

•突然把所有文具换成红色等。

荣新奇教授曾言：“人生不是单行道，成长没有标准答案。”

如果你的家庭正在经历这样的困境，“荣新奇心理工作室”提供专业的青少年心理评估系统，结合认知行为疗法与催眠疗法，已帮助数百个家庭打破“越努力越痛苦”的魔咒。

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